MINDNESS heißt: schöner und produktiver denken zu lernen!" (Matthias Horx, Inhaber Zukunftsinstitut)

Business Yoga

mit Ruhe, Kraft und Klarheit zum Erfolg

Business Yoga ist umfassend gesundheitsförderlich, schafft mehr Wohlbefinden und Motivation. Es gleicht Stress und Verspannungen aus, baut physische und psychische Kraft auf und erhöht die Leistungsfähigkeit. Es steigert die Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, harmonisiert die Verdauung und beugt Rückenbeschwerden sehr gut vor.

Dazu werden Kraft-, Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen pass genau kombiniert.
Es werden effiziente "Energizer" (Kurzentspannungstechniken) vermittelt, die in Stresssituationen helfen, Ruhe zu bewahren, neue Kraft und Energie zu gewinnen und dadurch in der ureigenen inneren Mitte zu bleiben,

Business Yoga lässt sich perfekt in den Arbeitsalltag integrieren."

Als Investmentbankerin kenne ich die täglichen Anforderungen und Belastungen, welche sich durch permanente Erreichbarkeit (Blackberry & co), kontinuierliche Doppelbelastung und (Zahlen)-Druck entstehen. Hier ist es hilfreich schnelle Hilfsmittel an der Hand zu haben, um uns wieder ins Gleichgewicht und in die Achtsamkeit zurück zu führen.

In Einzelstunden für Führungskräfte erfahren Sie persönlich auf Ihre Anforderungen abgestimmte Übungen um zentriert, achtsam und produktiv Ihren Alltag aktiv zu leben und entsprechend Ihre Mitarbeiter zu führen.

Körper und Seele können nicht ins Gleichgewicht kommen, wenn der Geist nicht ebenfalls seine Balance findet.

Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist, die Fokussierung auf das Wesentliche und letztlich die daraus entstehende ungeheure Gedankenkraft und Energie wissen immer mehr Menschen zu schätzen.

In Gruppenstunden können Übungen angeboten werden, die man in "Business-Kleidung" zwischendurch am Schreibtisch durchführen kann. Auch Yogastunden am Morgen oder in der Mittagspause, die Kraft und Energie geben, sowie Stunden nach Feierabend.

Referenzen:

• Belz Verlag, Belz GmbH & Co.KG, Weinheim
• GfN & Selco GmbH, Wald Michelbach
• Kieferorthopädie Dr. Andrea Freudenberg, Weinheim
• AdA - Akademie der Arbeit, Frankfurt a.M.
• u.a.

(ich bedanke mich bei den Firmen für die Genehmigung der Nennung Ihres Unternehmens auf meiner Homepage)

Das kompakte InnerBalance Concept wurde von einem Arbeitskreis von erfolgreichen Führungskräften und Unternehmern entwickelt, die auch gleichzeitig ausgebildete Yoga- Meditations- Mental-oder Entspannungslehrer sind. Diese einzigartige Zusammensetzung und Zusammenarbeit macht das InnerBalance Concept so authentisch, anwendbar und wertvoll für den Alltag, Beruf und Sport.

Eine Version des "Sonnengrußes" ( eine Übungsreihe, bei der möglichst viele Muskel- und Fasziengruppen angesprochen werden - 

 für´s Büro mal kurz zwischendurch Energie tanken, bieten wir Dir hier zum runterladen und ausprobieren.

Diese Übungsreihe kann problemlos in "Businesskleidung" auf dem Bürostuhl ausgeführt werden.

Energie * Kraft* Ruhe* Fokussierung * und Achtsamkeit für das nächste Meeting....